下面給大家介紹幾種考前控制情緒的方法：（1）調息放松法。具體做法是：保持坐姿，身體向后靠并挺直，松開束腰的皮帶或衣物，將雙手掌輕輕放在肚臍上，要求五指并攏，掌心向下。先用鼻子慢慢地吸足一口氣，保持該狀態兩秒鐘。再用鼻子慢慢、輕輕地呼氣，觀察你的手向靠近身體的方向移動。反復多做幾次，以使你掌握你在使用的腹式呼吸，并能達到腹式呼吸的深度要求。接下來我們再學習控制呼吸的速度。你可以呼吸時數數。“1、2、3、4……”,你要求自己慢慢地均勻地數數，用四個節拍吸氣，再用四個節拍吐氣。如此循環而已。每次連續做上四至十分鐘甚至更長。經常這樣做深呼吸，對身心放松、緩解焦慮大有好處。你還可以閉上眼睛做。如果閉著眼睛，在做深呼吸的同時還進行一些想像的話，效果會更好。（2）縱情想象放松法。你可以直接單用想象法放松，如果結合調息法則放松效果會更好。想象法主要是通過對一些廣闊、寧靜、舒緩的畫面或場景的想象達到放松身心的目的。這些畫面和場景可以是大海、滑雪、躺在平靜的湖面上飄蕩等等。總之，一切能讓心靈平靜愉悅的美好場景，都可以嘗試。平時你應當多使用這些方法，這樣，在緊要關頭就能助自己一臂之力了。“講效率”包含兩層意思:一是不作不惜工本的事，二是作省時省力的事。六枝特區專業的初三補習時間

初三補習

儒雅相伴書香致遠|六盤水市興華中學全力推進書香校園——讀書是一種心靈的旅行，閱讀一本好書，能夠啟迪我們的智慧，并能夠點燃努力拼搏的信念。記得民進中yang副主xi、新教育實驗的倡導者朱永新教授說：“在一定意義說，一個人的精神發育史，就是一個人的閱讀史，而一個民族的精神發育水平，在很大程度是取決于這個民族的閱讀狀況”。書在傳遞知識的同時，也讓我們感受真善美。學校舉辦讀書活動，初衷就在于在全校師生中倡導一種熱愛讀書的風尚，營造濃郁的讀書氛圍，激發師生的讀書興趣。讓大家養成終身閱讀的習慣，從而多方面提高師生的人文素養，打造極積向上，清新高雅健康文明的校園文化。讀書，對一個人的成長、成才、成功、有多么重要，幾乎沒有任何方式可以替代。讀書可以開拓視野，可以增長見識，可以修正錯誤，可以博大胸懷，可以啟發智慧。其實，書本身就是在人們在走過以后回過頭來總結到聰明，反思到智慧的產物。把別人的成敗得失當作自己的參照，則少走彎路，縮短你成長的周期，用人類書籍中放出的靈感和精神之光作為養分，你會從困惑、迷茫、愚笨和無知中解脫出來，釋去偏執、狹隘成為一個寬廣、豁達、睿智和幸福的人。畢節初三補習插班生每道錯題做3遍。第1遍:講評時;第2遍:一周后;第3遍:考試前。

六盤水市興華中學2023年新學期·寄語——要始終相信選擇永遠大于努力，付出與收獲永遠成正比。新學期要做好規劃，策馬前途須努力，莫學龍鐘虛嘆息。新學期要有目標，有信念，有方向！“良好的開端等于成功的一半。”你是否還在迷茫？為什么要讀書，為什么要學習，為什么要考大學。一切的問題在你腦海里轉來轉去，因為你想看見更廣闊的天空，看看外面精彩的世界，為了以后自己想要的幸福生活，為了讓自己以后不被柴米油鹽困住，為了以后做自己想做的事。站在新的起跑線上，希望你們以滿腔的熱情投入到新學期的學習中去，用自己的勤奮與智慧書寫人生新篇章!同學，要你努力，不是因為要你跟別人比分數，也不是你比別人差，而是希望你將來擁有更多選擇的權利，過上你想要的有品位的生活，而不僅只是油鹽醬醋.......學習的目的，在于提升自己能力，靠知識和智慧去改變你的命運，而不是依靠他人度日.....勸君惜取少年時，不要枉費了青春，畢竟人生難有幾回博，希望你一定要珍惜時間，做一個踏實學習的人。

初三怎么提高成績？連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間。不要在學習的同時干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽音樂。下面是初三怎么提高成績的建議，供參考。初三提高成績的秘訣：1、明確目標，端正思想。補弱科的目標是在短時間內提高弱科的分數，達到快速提高中考總分的目的。因此補習弱科不能盲目追求滿分，要有所取舍。現實的目標是穩拿難度低的題目的分數，集中力量突擊難度中等和中等偏上題目的分數，放棄難度高題目的分數。2、抓大綱、抓基礎。考生在某個科目上分數低，往往是在知識、技能掌握上存在缺陷，或者是記憶不牢，或者是理解不透，或者是應用不熟練。因此，對照大綱，回歸課本，查漏補缺，及時彌補，這才是提高分數有效的辦法。如果考生丟掉課本和大綱一味地做模擬試題，對付偏題難題，其結果只會是耽誤時間，難有提高。3、改正錯誤越多，中考分數越高。考生在對照大綱、課本、范文進行學習后，做配套的練習題，檢驗自己是否已經掌握這方面的知識。不要自卑，你不比別人笨。不要自滿，別人不比你笨。

名師引航打造高效團隊|聚焦課堂提高教學質量——劉勃老師帶來的數學示范課，展現出了他課堂教學的高超水平，每一個教學環節的實施，都給予學生們更多知識、思維的生長點，他思路清晰、實操有趣、嚴謹求證，課堂效率極高亮點紛呈，劉老師與師生零距離進行對話，耐心細微的指導點撥，得到了師生們的高度認可和評價。副校長黃黎明說：“這樣的示范課恰如春天里的一場及時雨，為我校下一階段教研實踐工作明晰了方向”，讓所有參與活動的師生們受益匪淺。同時，給我校青年教師在教學領域提供了良好的學習范例，希望全體教師以本次教研活動為契機，認真總結、不斷反思，進一步秉持先進的教學理念，切實抓好課堂教學的精細化管理，為學生的發展提供更好的平臺，打造高效課堂，提高教學質量。只要我們能不屈不撓地奮斗，勝利就在前方。畢節初三補習插班生

爭取時間就是爭取成功，提高效率就是提高分數。六枝特區專業的初三補習時間

六盤水市興華中學2023年新學期·寄語——百善孝為先，三人行，必有我師。先擇而后交，故君子寡尤。一、要孝順父母、善于聽取父母意見建議。沒哪個父母不為孩子的苦心和籌謀，沒有人會不愛自己的孩子只是表達方式不同而已，不必糾結形式。慣子如殺子，有遠見的父母，往往用嚴厲為孩子鋪路。青春期的你們總是覺得與他們的世界格格不入，叛逆又倔強，甚至想要逃離被規劃的人生。但他們的人生永遠為你打開，沒有必要完全抗拒他們的引導，畢竟很多時候。父母的建議或選擇遠比你的努力更重要。離開父母來到校園的你，空閑時一定要抽時間給父母打個電話問候一下，希望做一個耐心聽取父母教導、孝順父母、感恩社會的人。二、要謙虛向他人學習。謙虛反映一個人的智慧和心量，每個人都有屬于自己的閃光點，發現別人的優點，模仿別人的長處，吸取別人的經驗，為我所用。人生想幸福，就要不斷學習。處處留心皆學問，博采眾家之長為我所用，只有不斷地學習提升，人生才能少走彎路。“擇其善者而從之，其不善者而改之”，身邊的同學是“老師”、父母是“老師”、長輩也是“老師”.....希望你謙虛學習他人的長處，做一個不斷在學習中提升自我的人。六枝特區專業的初三補習時間

六盤水市興華中學有限公司成立于2020-01-08，同時啟動了以教育,升學為主的高中教育，高考輔導，高中補習產業布局。旗下教育,升學在教育培訓行業擁有一定的地位，品牌價值持續增長，有望成為行業中的佼佼者。我們強化內部資源整合與業務協同，致力于高中教育，高考輔導，高中補習等實現一體化，建立了成熟的高中教育，高考輔導，高中補習運營及風險管理體系，累積了豐富的教育培訓行業管理經驗，擁有一大批專業人才。值得一提的是，興華中學致力于為用戶帶去更為定向、專業的教育培訓一體化解決方案，在有效降低用戶成本的同時，更能憑借科學的技術讓用戶極大限度地挖掘教育,升學的應用潛能。

本文來自深圳中德合輝環境技術研究院有限公司：//mingrenstone.cn/Article/82b0199916.html